ورزش

صفحه هالتر چیست؟

 

صفحه وزنه یا صفحه هالتر یکی از پرکاربردترین وسایل ورزشی است که در بین ورزشکاران باشگاه های ورزشی بسیار محبوب است. استفاده از صفحه وزنه باعث افزایش توده عضلانی و تقویت قدرت بدنی می شود. صفحه وزنه یک وزنه دایره‌ای است که در مرکز آن سوراخی برای نصب روی سایر دستگاه‌های بدنسازی و هالتر وجود دارد.

 

صفحه وزنه فقط برای استفاده از هالتر استفاده نمی شود و می توان حرکات مختلفی را انجام داد تا با استفاده از صفحه وزنه فشار بیشتری به عضله وارد کرد و اثربخشی حرکت تمرین را دوچندان کرد. البته در نظر داشته باشید که وزنه ها به دلیل فرم و هیکلی که دارند برای استفاده به جای دمبل مناسب نیستند اما در حرکات مختلف کاربرد خاص خود را دارند.

 

به طور کلی یک صفحه وزن فلزی است که برای استفاده آسان با یک لایه روکش پوشانده شده است. این صفحات فلزی دارای سوراخ هایی به قطر 50 میلی متر بوده و برای باشگاه های خانگی و باشگاه های ورزشی بسیار مناسب می باشد. دلیل ایجاد این سوراخ در مرکز صفحه وزنه این است که بسته به قدرت ورزشکار و برنامه تمرینی، بتوان یک صفحه وزنه را به میله هالتر اضافه یا کم کرد. با استفاده از این ابزار ورزشی علاوه بر تقویت عضلات و سیستم بدنی خود می توانید به زیبایی و تناسب اندام نیز برسید.

 

مشخصات صفحه وزنه چیست؟

 

صفحات وزنه به طور کلی در وزن های 5، 10، 15، 20 و 25 کیلوگرم طراحی و ساخته می شوند. ساختار آن از چدن می باشد که دارای روکش پلاستیکی نرم و ضد حساسیت است که در نتیجه به راحتی تمیز و ضدعفونی می شوند. شیارهای موجود در این صفحه باعث عدم لغزش و عدم لغزش آن می شود. حفره های روی صفحه فرمون به جز حفره مرکزی باعث سهولت حرکت و گرفتن آن ها می شود.

 

صفحه وزنه مناسب چه ویژگی هایی دارد؟

 

کیفیت استاندارد و استحکام بالا

 

ظاهر به روز و زیبا

 

قیمت مناسب

 

مزیت استفاده از صفحه وزنه و هالتر چیست؟

 

استفاده از وزنه های سنگین تر از دمبل های معمولی، فشار بیشتری بر عضلات مورد نظر وارد می کند و باعث می شود عضله هدف بیشتر منقبض شود. این نیروی بیشتر که منجر به انقباض شدیدتر می شود باعث می شود عضله فعال تر شده و به حجم مطلوب تری دست یابد. در تمرین با صفحه فرمونی و هالتر می توان حرکات مختلفی را انجام داد و این تنوع حرکات باعث درگیر شدن بیشتر عضلات می شود که برای تناسب اندام بسیار مهم و مناسب است. تئوری کلی این است که به دلیل استفاده از وزنه های سنگین و فشار بیشتر به عضلات، تنها کاربرد صفحه وزنه و هالتر افزایش حجم است، اما استفاده از این ابزار ورزشی علاوه بر حجم ماهیچه ها بر قدرت و قدرت نیز تأثیر می گذارد. تقویت عضلات

مجموعه کراس فیت24 ، آماده ارائه خدمات در زمینه تجهیز باشگاه ورزشی

و فروش لوازم ورزشی است.