ورزش

آیا بدنسازی برای کاهش وزن است؟

این تصور اشتباه بسیاری از افرادی است که در باشگاه نیستند یا تازه وارد باشگاه شده اند. ما معمولاً ورزشگاه را مکانی می‌دانیم که افراد چاق و افراد با جثه بسیار درشت رفت و آمد می‌کنند. در نهایت، کسانی که اضافه وزن دارند نیز می خواهند مانند این افراد باشند.

 

اما بدنسازی رشته بسیار متنوعی است و حتی افرادی که دچار کاهش وزن هستند نیز می توانند با انجام تمرینات مخصوص در این محیط به وزن و اندام دلخواه خود برسند. در باشگاه می توانید انواع تمرینات سرعتی و استقامتی را انجام دهید و این یک تمرین خشک و بی روح نیست.

 

هدف تمام تمریناتی که در باشگاه انجام می دهید عضله سازی، از بین بردن چربی یا از بین بردن ضعف عضلانی است.

 

ورزش هایی که در باشگاه آموزش داده می شوند

باشگاه بدنسازی علاوه بر تجهیزات بدنسازی محیطی است که در آن می توانید به چندین ورزش دیگر نیز بپردازید و از طریق آنها به هدف خود برسید:

 

پرورش اندام

تی آر ایکس

حال چرخش

کیک بوکسینگ

رقص

تناسب اندام

کراس فیت

هوازی

یک سالن ورزشی مجهز چه ویژگی هایی دارد؟

کمد لباس مجزا برای نگهداری وسایل شخصی ورزشکار

سالن مجزا برای هر رشته ورزشی

رستوران و کافی شاپ (معمولا نوشیدنی ها و غذاهایی که بعد از ورزش مفید هستند در این محیط ها سرو می شود).

جکوزی، استخر و سونا

دوس حمام