توپ و کش پیلاتس
توپ و کش(باند) پبلاتس:
این وسایل اگرچه به تازگی شناخته شدند و جزو ابزار ورزشی سنتی نیستند اما به شدت قابل استفاده و محبوب شدند. توپ پیلاتس تمرین های شما را متنوع می کند و بر روی تعادل ،انعطاف پذیری و قدرت شما متمرکز می شود.
توپ های ورزشی یا توپ های تناسب اندام ،توپ های بزرگ بادی هستند که قطر آن ها از 55 تا 75 سانتی متر متغیر است و علاوه بر تناسب اندام در یوگا ،فیزیوتراپی و پیلاتس نیز کاربرد بسیاری دارند.این توپ به حفظ تعادل و درگیر شدن و در نتیجه تقویت عشلات نیز بسیار کمک می کند.
توپ های پیلاتس چه کاربرد هایی داردتعادل را افزایش می دهدبرای حفظ تعادل عضلات را درگیر می کنداین توپ ها بسیار در درمان تاثیر دارند مثلا در فیزیوتراپی از آن ها استفاده می شودنشستن روی این توپ ها عضلات شکم و کمر را فعال و تقویت می کند.علاوه بر کاربرد های گفته شده این توپ ها از نظر قیمت به صرفه هستند و همچنین بسیار مفید هستند.