ورزش

حلقه پیلاتس چیست ؟

 

حلقه پیلاتس حلقه ای است که در دو طرف آن دو دسته قرار دارد. می توان آن را بین دو دست قرار داد تا تمریناتی برای قسمت فوقانی بدن را انجام داد ، یا بین پاها برای انجام تمرینات پایین تنه انجام داد.حلقه پیلاتس یک حلقه است که معمولاً از فلز یا لاستیک انعطاف پذیر ساخته شده و قطر آن حدود 13 اینچ است و در هر دو طرف آن لنت های کوچکی وجود دارد. حلقه های پیلاتس برای سفر مناسب است. آنها وزن زیادی ندارند ، صاف بر روی زمین می خوابند و فضای بسیار کمی در چمدان شما اشغال می کنند.

 

همچنین این وسیله ورزشی پر کاربرد برای ورزش در خانه مناسب است و میتوان به راحتی با آن به ورزش کردن در خانه پرداخت و از بیرون رفتن های غیر ضروری جلو گیری کرد.

 

چرا باید از حلقه پیلاتس استفاده کرد؟

 

حلقه پیلاتس لوازم ورزشی کاملی است که می تواند به شما در گرفتن سریع نتایج کمک کند.

 

اما شاید از خود بپرسید راز اثربخشی آن چیست؟ در اینجا 3 دلیل خوب برای آزمایش و استفاده از حلقه پیلاتس را برایتان ذکر کرده ایم :

 

1.تقویت عضلات با حلقه پیلاتس (رینگ پیلاتس)

 

حلقه پیلاتس یک نوع حلقه مقاومتی است که به شما امکان می دهد انواع تمرینات مختلف را برای بالاتنه ، کمر و پاها انجام دهید. استفاده از این حلقه پیلاتس شبیه به عملکرد فنر، یک تمرین کامل را برای شما به ارمغان می آورد. حرکات تکراری و فشاری که به شما وارد می شود به صورت عمیق و به صورت هدفمند باعث می شود تا بدن شما باریک و محکم شود.

 

2. بدون درد و سختی لاغر شوید

 

برای داشتن اندامی لاغر و تنومند نیازی به درد و رنج نیست! حلقه پیلاتس به ورزشکار این امکان را می دهد تا بدون تحمل دردهای بدنسازی، اندام خود را پرورش دهید و به ورزش بپردازید. همچنین این وسیله به شما این امکان را می دهد تا به راحتی تمریناتی بدون آسیب دیدگی انجام دهید. تمرین با حلقه پیلاتس می تواند شروع مناسبی برای انجام تمرینات بدنسازی باشد.

 

3. تمرینات ساده و متنوع

 

تمرینات متنوعی که می توان با حلقه پیلاتس انجام داد ، به جلوگیری از یکنواختی در ورزش کمک می کند. با توجه به عضلاتی که می خواهید هدف قرار دهید و آن ها را ورزش دهید، جلسات تمرینی خود را تغییر دهید و تمرینات متنوعی را انجام دهید.